Le terme « compassion » a souvent une connotation négative. Mais, au cours des dernières années, il y a eu un intérêt croissant pour la compassion et l’autocompassion. La recherche montre l’effet positif de la compassion sur la santé et le bien-être et certains auteurs développent un large éventail de formations.
Cependant, de nombreuses personnes ont du mal à entrer dans un état d’empathie et/ou de compassion, en particulier lorsqu’elles ont fait l’expérience de la négligence dans leur enfance. Nous pouvons favoriser la compassion et l’auto-compassion en adaptant nos interventions individuellement.
Après quelques commentaires théoriques sur l’empathie, la compassion, l’autocompassion et la consolation, je partagerai quelques exemples de cas cliniques et nous aurons le temps de découvrir et de partager nos outils et exercices.
🙋♀️La Formatrice :
MARIE-JEANNE BREMER
Psychologue-psychothérapeute
Après plus de 40 ans au service de la Ligue Santé Mentale (connue sous le nom de Ligue Luxembourgeoise d’Hygiène Mentale) et de la prévention du suicide, je continue le chemin au sein d’un cabinet privé.
👉 Modalités pratiques
📅 Date : 16 juin 2025
🕘 Horaire : 13.00 – 17.30
💰 Prix : 100 € 💰 Prix membre Imhel : 75 €
🏠Lieu : Maison d’Accueil des Sœurs Franciscaines 50 Av Gaston Diderich L-1420 Luxembourg
La psychologie énergétique du Dr. Fred Gallo (USA) combine le savoir de la médecine traditionnelle chinoise avec l’hypnose, la kinésiologie et les neurosciences. Les points de méridiens spécifiques sont stimulés par l’acupressure ou „Tapotage“. C’est un traitement scientifiquement connu pour son efficacité.
Les techniques d’auto-aide seront au centre de cet atelier d’initiation à l’AEP® (Advanced Energy Psychology). Ce sont les techniques de base qui ont fait preuve d’une grande efficacité dans l’auto-soutien au quotidien. Apprendre et pratiquer ces techniques prouvées permet d’utiliser des outils rapides et efficaces face au stress, à l’anxiété et aux blocages de performance. En plus de l’auto-soutien, soignants, enseignants, assistants sociaux et d’autres pourront aussi bien utiliser ces techniques dans leurs contextes de travail respectifs que les thérapeutes et les médecins.
Les thèmes traités :
Les principes de base de la psychologie énergétique
les 14 points de traitements principaux
la technique de ligne médiane d’AEP
Brain balance et Hook up
le soulagement du stress émotionnel
Vous repartirez avec des outils efficaces pour : Réduire des émotions négatives, surmonter des blocages de performances et retrouver votre équilibre énergétique.
Psychologues, Médecins, Thérapeutes peuvent enchaîner la formation complète pour devenir praticien en Advanced Energy Psychology. Les soignants spécialisés (diplômés en hypnose ericksonnienne) sont également invités à s’inscrire à la formation complète.
La participation à l’atelier d’initiation est obligatoire pour s’inscrire à la formation certifiante.
Pour plus de renseignements veuillez consulter le site : www.re-sourcen.eu
Contact :
c.steffens@re-sourcen.eu
LA FORMATRICE :
Christiane Steffens-Dhaussy
Psychologue, Psychothérapeute, Hypnothérapeute, Formatrice et Superviseure en Hypnose et en Psychologie énergétique Christiane Steffens-Dhaussy, psychologue, psychothérapeute avec ses racines en hypnose ericksonienne, a été formée par le Dr. Fred Gallo lui-même. Formatrice certifiée, elle pratique la psychologie énergétique depuis plus de 10 ans. Elle a reçu l’autorisation du Dr. Gallo pour introduire cette nouvelle méthode dans les pays francophones. L’institut Re-Sourcen / AEP-Lux collabore avec l’IMHEL pour la formation en psychologie énergétique.
LIEU : Vidéoconférence Zoom
DATE : 24 mai 2025,
HORAIRES : 09:00 – 15:00 heures
PUBLIC : tout public
CONDITIONS D’ANNULATION :
5% de frais de gestion seront retenus pour toute demande d’annulation reçue jusqu’à 7 jours avant le début de l’événement. Passée cette date, aucun remboursement ne sera possible.
Découvrez le premier niveau de formation en préparation mentale, une exclusivité au Luxembourg, conçue pour transformer votre approche de l’accompagnement. Basée sur les techniques les plus récentes de la science, cette formation vous dote d’outils puissants pour améliorer la concentration, la gestion du stress et la performance de vos athlètes, collaborateurs ou clients. Que vous soyez coach, thérapeute ou formateur, vous bénéficierez d’une plus-value immédiate dans vos pratiques. De plus, un deuxième niveau de formation, encore plus avancé, est déjà prêt et sera bientôt disponible pour approfondir vos connaissances et compétences.
contenu de la formation
Formation de 5 Jours en Préparation Mentale et Accompagnement de la Performance avec Intégration de la Méthode TAC
Jour 1 : Introduction à la Préparation Mentale, Hypnose et Méthode TAC
Matin
– Présentation de la formation : Objectifs, attentes, et introduction à la préparation mentale.
– Les bases de l’hypnose : Définition, principes fondamentaux et mythes courants.
– Hypnose conversationnelle :Techniques de base pour induire des états modifiés de conscience dans un contexte de préparation sportive.
– Exercice pratique : Initiation à l’hypnose conversationnelle en binômes.
– Après-midi :
– Introduction à la Méthode TAC (Technique d’Activation de la Conscience) : Présentation de Jean Becchio et des dix principes fondamentaux de la méthode TAC.
– Application de la Méthode TAC en préparation mentale :Adaptation des principes TAC pour les sportifs et ceux prêts à relever des défis.
– Exercice pratique : Activation de la conscience à travers des exercices basés sur la méthode TAC.
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Jour 2 : Neurosciences, Gestion des Émotions et Méthode TAC
– Matin :
– Neurosciences appliquées à la performance : Comment le cerveau réagit sous pression et l’importance de la préparation mentale.
– Concept de Flow : Les neuf caractéristiques du flow et comment les induire chez un athlète.
– Exercice pratique : Techniques pour activer et maintenir l’état de flow durant une compétition.
– Après-midi :
– Gestion des émotions et stress :Techniques pour transformer le stress et les émotions négatives en moteurs de performance.
– Méthode TAC pour la gestion des émotions : Intégration des principes TAC pour aider les athlètes à surmonter leurs blocages émotionnels et anxiétés.
– Exercice pratique : Utilisation de la méthode TAC pour gérer les émotions lors de situations de haute pression.
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Jour 3 : Préparation à un Événement Sportif et Méthode TAC – Le Avant, Pendant, et Après
– Matin :
– Préparation mentale avant une compétition : Techniques de relaxation, visualisation positive et fixation d’objectifs.
– Découpage de l’épreuve en scènes spécifiques : Analyse détaillée de la compétition pour identifier les moments clés à préparer mentalement.
– Application de la méthode TAC pour le découpage en scènes : Comment les principes TAC peuvent optimiser chaque phase de la préparation mentale.
– Exercice pratique : Plan de préparation mentale basé sur la méthode TAC, adapté à un sport spécifique.
– Après-midi :
– Accompagnement pendant la compétition : Techniques pour maintenir la concentration et gérer les imprévus.
– Méthode TAC pendant la compétition : Utilisation des principes TAC pour rester dans un état de conscience optimal tout au long de l’événement.
– Débriefing et récupération après l’épreuve : Analyser la performance, gérer les émotions post-compétition et renforcer la préparation pour l’avenir.
– Exercice pratique : Simulation d’une compétition avec application des dix principes TAC avant, pendant, et après l’épreuve.
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Jour 4 : Fixation d’Objectifs, Philosophie du Succès et Méthode TAC
– Matin :
– Définition d’objectifs clairs et atteignables : Les six clés essentielles pour fixer des objectifs en alignement avec les motivations profondes de l’athlète.
– Philosophie du succès : Les principes fondamentaux pour une préparation mentale orientée vers la réussite.
– Méthode TAC et fixation d’objectifs : Comment les principes TAC peuvent aider à définir et atteindre des objectifs plus efficacement.
– Exercice pratique : Ateliers sur la définition d’objectifs spécifiques en utilisant la méthode TAC.
– Après-midi :
– Les clés de la réussite : Intégration de la méthode TAC dans la stratégie de succès à long terme.
– Développement personnel : Exercices introspectifs pour recadrer son mode de fonctionnement, dépasser ses propres blocages et appliquer ces leçons aux autres à travers la méthode TAC.
– La prescription de tâches ou quand la réception engage le changement durable
– Exercice pratique : Élaboration d’un plan d’objectifs à long terme avec l’intégration des principes TAC.
Jour 5 : Synthèse, Applications Pratiques, Méthode TAC et Développement Personnel
– Matin :
– Synthèse des outils de préparation mentale :Révision des techniques d’hypnose, gestion des émotions, activation du flow, et accompagnement sur les phases de compétition, avec un focus sur la méthode TAC.
– Applications spécifiques par discipline : Adaptation des outils, techniques, et principes TAC à différents sports (athlétisme, natation, sports collectifs, etc.).
– Exercice pratique : Cas pratiques avec application des dix principes TAC et analyse détaillée.
– Après-midi :
– Développement personnel et auto-évaluation : Réflexion sur l’évolution personnelle durant la formation et comment intégrer la méthode TAC dans votre pratique quotidienne.
– Plan d’action individuel : Création d’un plan pour appliquer les apprentissages, avec un focus sur l’intégration de la méthode TAC, à votre pratique professionnelle.
– Session de questions-réponses et clôture : Retour d’expérience, discussion ouverte sur la méthode TAC et remise des certificats de participation.
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Les Dix Principes de la Méthode DEUTERO Intégrés implicitement tout au long de la Formation :
1. Concentration, Présence, focus : Enseigner à rester focalisé sur l’instant présent, clé pour chaque exercice et moment de compétition.
2. Visualisation, Imagerie Mentale et ressenti :Techniques pour visualiser le succès au travers des métaphores psycho-corporelles et créer des images mentales engageantes, cruciales avant chaque épreuve. Intégration du modèle des 3 D.
3. Activation Physique : Intégrer des routines physiques qui activent la conscience corporelle et mentale, préparant ainsi les athlètes à la compétition.
4. Gestion et utilisation des Émotions : Apprendre à reconnaître, accepter, et canaliser les émotions pour en faire un atout.
5. Réduction des Tensions et création de temps de récupération, de recentrage: Techniques de relaxation pour relâcher les tensions physiques et mentales avant une compétition.
6. Dialogue Interne constructif : Développer un langage interne qui renforce la confiance et l’efficacité. Developper les 5 niveaux de WHY
7. Répétition Mentale : Pratiquer mentalement les gestes techniques pour renforcer l’apprentissage moteur et créer son propre mantra.
8. Régulation et utilisation du Stress : Méthodes pour transformer le stress en une énergie positive, applicable avant, pendant, et après la compétition.
9. Ajustement en Temps Réel : Savoir s’adapter et adapter sa stratégie et son état mental en fonction des imprévus pendant une épreuve. Quand le mental devient le grand gouverneur
10. Récupération Mentale : Techniques pour décompresser, récupérer après une épreuve et se préparer mentalement pour la suite.
Cette formation intégrée vous donnera non seulement les outils pour maximiser la performance de vos athlètes, mais elle vous fournira également une méthodologie solide et éprouvée avec la méthode TAC pour gérer tous les aspects de la préparation mentale, du début à la fin d’une compétition.
Vous sortirez de cette formation non seulement enrichi, mais prêt à guider vos athlètes vers des performances optimales.
